Psicóloga ocupacional alerta para cuidados com a saúde mental

Você já refletiu sobre a importância da Saúde Mental? A psicóloga ocupacional dos Frigoríficos Aurora Coop Erechim I e II (FAER I e II), Carla Goulart Chaves, explica que a saúde mental de uma pessoa está diretamente ligada à forma como ela vivencia e reage às situações da vida. Estar com a saúde mental em equilíbrio significa sentir-se bem consigo mesmo e com os outros, ser capaz de desenvolver suas habilidades e contribuir para a comunidade.

Fique atento aos sinais de alerta e procure ajuda:

Sinais físicos

Negligência com a higiene pessoal e a aparência; perda de memória, apetite e peso; alterações nos padrões de sono.

Sinais emocionais e comportamentais

Mudanças de comportamento e de humor sem causa aparente; isolamento social e afastamento de amigos e familiares; dificuldades nos relacionamentos familiares; queda no rendimento, dificuldades de concentração e raciocínio.

Diante disso, Carla separou algumas sugestões para manter a mente saudável:

• Reserve tempo para lazer, caminhadas e momentos em família.
• Cuide da saúde física por meio de exercícios regulares.
• Busque, sempre que possível, uma boa qualidade de sono e uma alimentação equilibrada.
• Enfrente o estresse de forma saudável, pois ele é inevitável no dia a dia.
• Aprenda a lidar com frustrações e emoções negativas, como raiva, culpa e angústia.
• Reduza o tempo online.

Quando e como buscar ajuda profissional?

Se você perceber que algo está bloqueando ou prejudicando sua vida cotidiana – como falta de disposição para tarefas, medo, tristeza, ansiedade, depressão, raiva, desânimo ou procrastinação persistente –, é recomendável procurar ajuda profissional.

“A Aurora Coop possui o Programa de Saúde Mental que promove práticas dedicadas ao apoio e à promoção da saúde psicológica dos colaboradores, por meio de diversas iniciativas, como acolhimento, direcionamento, tratamento quando necessário, orientações, treinamentos e palestras. Todas as atividades são integradas e contribuem para a realização dos diagnósticos de saúde mental, permitindo uma abordagem mais eficaz e adaptável às necessidades específicas dos colaboradores”, apontou Carla.

Em nossas unidades industriais dispomos do profissional psicólogo ocupacional presencial, e nas unidades comerciais o atendimento é prestado no formato on-line. Se necessário, procure ajuda.